Author: Minerva

UPM / Articles posted by Minerva

Come saludable cuando no tienes tiempo

Seguramente muchas veces prefieres comprar unas papas o un pan porque no te da tiempo de comer algo saludable, o quizá comes quesadillas grasosas, o comida rápida que en realidad no tiene los nutrientes suficientes y además de eso saltas comidas por falta de tiempo. Estudios...

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5 tips para llevar una vida más sana

Muchas veces tienes la intención de mejorar tu vida pero no sabes cómo empezar, nosotros te damos unos pequeños consejos para llevar una vida más sana. Modifica tu lista del súper Hacer esto es la pieza clave para iniciar una alimentación sana. Piensa que los productos frescos, frutas...

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¿Cuánta cafeína es demasiada?

Muchos de nosotros tomamos a diario unas dosis de cafeína increíblemente altas sin darnos cuenta. Podríamos decir que una dosis moderadas de cafeína al día es de 200 a 300 miligramos (mg), algo así como cuatro tazas de café al día para no causar daño al...

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¡Siempre lee las etiquetas!

Prácticamente desde que los productos comenzaron a empacarse les han incluido una etiqueta que contiene información que es muy importante para nosotros, los consumidores, pero muy pocas personas son las que se detienen a leerla. Si empezamos a tener una cultura en la lectura de las...

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