Alimentación

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Come saludable cuando no tienes tiempo

Seguramente muchas veces prefieres comprar unas papas o un pan porque no te da tiempo de comer algo saludable, o quizá comes quesadillas grasosas, o comida rápida que en realidad no tiene los nutrientes suficientes y además de eso saltas comidas por falta de tiempo. Estudios...

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¿Cuánta cafeína es demasiada?

Muchos de nosotros tomamos a diario unas dosis de cafeína increíblemente altas sin darnos cuenta. Podríamos decir que una dosis moderadas de cafeína al día es de 200 a 300 miligramos (mg), algo así como cuatro tazas de café al día para no causar daño al...

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¡Siempre lee las etiquetas!

Prácticamente desde que los productos comenzaron a empacarse les han incluido una etiqueta que contiene información que es muy importante para nosotros, los consumidores, pero muy pocas personas son las que se detienen a leerla. Si empezamos a tener una cultura en la lectura de las...

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