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5 tips para llevar una vida más sana

Muchas veces tienes la intención de mejorar tu vida pero no sabes cómo empezar, nosotros te damos unos pequeños consejos para llevar una vida más sana. Modifica tu lista del súper Hacer esto es la pieza clave para iniciar una alimentación sana. Piensa que los productos frescos, frutas...

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¿Cuánta cafeína es demasiada?

Muchos de nosotros tomamos a diario unas dosis de cafeína increíblemente altas sin darnos cuenta. Podríamos decir que una dosis moderadas de cafeína al día es de 200 a 300 miligramos (mg), algo así como cuatro tazas de café al día para no causar daño al...

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